俗话说“人可三日无粮，不可一日无水”。由此可见，水是多么重要！

据了解，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体很不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。

既然如此，那我们就自己煮水喝吧！但是，健康饮水很重要，喝水的学问我们还是要知道的多一些才好！首先，要了解我们喝的是什么水，水也不是可以瞎喝的，这三种水千万别喝！

1 、老化水

就是长时间贮存不动的水，常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育；对中老年人来说，则会加速衰老。食道癌、胃癌发病率日益增高，可能与长期饮用老化水有关。

2、未烧开的水

没有烧开的水里含有多种微生物、病原体以及大量的细菌，人体长期喝这种水容易感染病菌。所以，水要烧沸3—5分钟后才能饮用。当然，开水也不是烧得越久越好，因为烧得时间越久，水中无挥发性的有害物质会因为水的蒸发而浓缩，含量相对增高，喝了这样的水，同样对身体有害。

3、千滚水

千滚水是指在水壶内反复加热的水，一般来说，这种水里面亚硝酸盐含量会比较高。大量亚硝酸盐可使人缺氧中毒。虽然千滚水中的亚硝酸盐含量不至于这么高，但当亚硝酸盐在人体内达到一定剂量时是致癌、致畸、致突变的物质，可严重危害人体健康。所以，尽量不要将水反复烧开。

最后小编建议大家，喝水这件事儿，我们要在生活中善于发现饮用水可能出现的问题，在这样的基础上，采取方法，尽量减少水中的不利健康的物质，使用碧丽饮水机，净水器，从而提高饮用水的质量！